孕期要注意身体保养，通过多种良好习惯养成提高抵抗力，远离疾病，除了让孕妇自己身体舒坦些，也能最大程度保护胎儿。但有的女性怀孕后睡眠质量差，加上饮食比较重口味，最后上火而有相关表现，例如眼睛分泌物多、出现口腔溃疡、咳嗽、喉咙疼痛，但不知道应该怎么办，下面来详细了解。

孕妇上火跟普通人上火应对方法还不一样，有的人在上火之后会服用清热降火的药物来改善，用药几天症状就缓解。

(资料图片)

但孕妇不能乱用药，最科学的方法是到医院就诊，听从医生的建议，根据上火的类型，严重程度选择合适应对方法，再通过多种良好习惯养成来辅助降火，期间饮食清淡健康、多补充水分、提高睡眠质量，会发现上火表现减轻。

孕妇降火可以吃哪些水果？

1、西瓜

部分类型食物适合孕妇用来降火，例如西瓜。西瓜是夏季常见的水果，其汁水含量丰富，又可以提供糖分，维生素，如果没有发胖，血糖高等情况，可以适量吃西瓜。

但孕妇最好不要吃冰冻西瓜，以免增加肠胃负担，在控制好量的前提下可以提供多种营养物质，里面的水分获取有利于降火。本身西瓜属于性质偏寒凉的水果，上火之后适量吃，能达到清热降火的作用。

2、火龙果

想要降火的孕妇可多吃火龙果，火龙果同样性质偏寒凉，具有润肺，清热的作用，其营养价值高，能为人体提供丰富的微量元素，维生素，还能获取抗氧化物质花青素，可以发挥良好的抗氧化功效，降火的同时滋养皮肤，通时润肠通便，提高免疫能力。

3、草莓

草莓口感酸甜，是许多人喜爱的水果，在上火时身体有不适感，可以选择草莓提供营养物质，除了获取丰富的维生素C达到良好抗氧化功效，同时增强免疫能力，还能帮助清热降火。

不过，草莓的保质期比较短，应该选购新鲜的草莓，同时不要放置时间太长，以免吃到变质草莓影响消化系统健康。

4、山竹

山竹适合孕妇用来降火，是性质偏含量的水果，适量吃且身体适应，可以帮助清热退火，从而减轻上火引发的症状，其含有的微量元素、纤维素、维生素丰富，除了促进肠道健康，加速粪便排泄，还能增强免疫能力，在去火的同时有效补益身体。